Tips Sehat Saat Mengahadapi Musim Hujan

[KathyBelleShop]

Musim hujan mendatangkan kesejukan , menghilangkan panas terik yang dialami selama musim kemarau. Musim hujan membawa kesegaran bagi setiap makhluk hidup, akan tetapi kita harus waspada karena musim hujan juga identik dengan munculnya sejumlah penyakit yang dapat berbahaya untuk kesehatan.
Saat musim hujan banyak penyakit yang dapat menyerang seperti penyakit flu, batuk, penyakit kuning, tifus, malaria, demam berdarah, penyakit kulit. Kelompok usia anak-anak dan orang tua lebih rentan terhadap infeksi tersebut karena tingkat kekebalan tubuh yang lemah.

Orang yang memiliki masalah kesehatan seperti diabetes, arthritis, kardiovaskular, paru-paru, akan lebih rentan terhadap infeksi selama musim hujan. Oleh karena itu sangat penting untuk berhati-hati dan menjaga kesehatan Anda selama musim hujan.

Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk meminimalkan kemungkinan tertular infeksi dan tetap sehat sepanjang musim hujan tahun ini melalui langkah-langkah sederhana berikut :

1. Konsumsi Suplemen Vitamin

Saat pergantian musim dari musim kemarau menuju musim penghujan tubuh biasanya akan tidak secara langsung menyesuaikan kondisinya, melainkan melalui sebuah proses terlebih dahulu. Proses inilah yang biasanya mempengaruhi sistem imun atau kekebalan tubuh manusia menjadi lebih lemah. Saat sistem kekebalan tubuh menurun, maka penyakit akan lebih mudah menyerang. Untuk itulah konsumsi suplemen vitamin/vitamin tambahan, amat dibutuhkan untuk menjaga kestabilan sistem imun. Salah satu vitamin yang penting adalah Vitamin C. Vitamin C dapat juga diperoleh secara alami dari kandungan buah-buahan seperti buah jeruk, buah strawberry dan masih banyak lagi. Mengkonsumsi vitamin C secara rutin akan memastikan kebutuhan vitamin C dalam tubuh terpenuhi, yang pada akhirnya akan membantu anda meningkatkan fungsi sistem imun dalam tubuh.

4. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Seringkali orang mengabaikan konsumsi terhadap air putih terutama saat musim penghujan, udara yang dingin menjadikan alasan rasa haus jarang terjadi, untuk itu seringkali anda melewatkan mengkonsumsi air putih secara cukup. Namun faktanya baik musim kemarau maupun musim penghujan kebutuhan cairan dalam tubuh tetap saja sama. Jangan pernah berpikir mengkonsumsi air putih saat anda merasa haus saja. Namun cobalah berpikir jika semua makanan yang masuk kedalam tubuh akan dicerna dengan baik apabila cairan dalam tubuh terpenuhi. Selain itu, pasokan air yang cukup mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Oleh sebab itu, pastikan jika anda tetap mengkonsumsi cairan sedikitnya 1,5-2 liter perhari. Apabila anda bosan terus-terusan mengkonsumsi air putih, air tersebut bisa anda ubah menjadi teh tawar hangat atau air jahe yang akan membuat tubuh terasa lebih hangat.

5. Jaga Asupan Makanan

Tetap perhatikan asupan makan yang sehat, higienis dengan gizi yang seimbang. Saat musim penghujan, ada baiknya perbanyak konsumsi makanan hangat dan berkuah agar tubuh tetap merasa hangat meski udara begitu dingin. Misalnya konsumsi sup kuah, sayuran dengan kuah hangat, soto ayam dan makanan berkuah sehat lainnya.

6. Makan Saat Lapar

Suhu yang dingin saat musim penghujan biasanya membuat nafsu makan menjadi lebih besar. Namun sayangnya metabolisme saat musim ini menjadi lebih lambat daripada biasanya. Dapat anda bayangkan jika anda terus-terusan menuruti nafsu makan yang begitu besar tanpa didukung dengan metabolisme yang baik, maka akan terjadi penumpukan kalori yang berujung pada kegemukan. Siapapun tentu tidak mengingkan mengalami kegemukan? Untuk itu aturlah cara makan dan porsi makan, termasuk ngemil saat musim penghujan, jangan sampai berlebihan.

Disaat musim hujan tubuh memang memerlukan dukungan Nutrisi yang memadai untuk mengantisipasi kondisi yang berbeda. Suplemen seperti Vitayang Pureway-C, Vitayang “Colostrum” Susu Skim Bubuk cocok untuk mendukung daya tahan tubuh tetap seimbang sehingga penyakit tidak mudah berkembang dalam tubuh. Begitu juga dengan herbal yang dapat meningkatkan pembakaran energi tubuh seperti K’siat Red Ginger Tea cocok sekali untuk menghangatkan badan dan meningkatkan metabolisme/pembakaran energi tubuh, atau bahkan Herbal Vitayang Slimming Kapsul bagi anda yang memang cenderung gemuk dan sering mengkonsumsi makanan yang mengandung minyak/lemak.

Untuk pemesanan hub 081573758711, 52A557D0, 29DB7338