Agar Tidur Malam Lebih Nyenyak, Yuk Lakukan 'Ritual' Sederhana Ini
 

Klik "Next" untuk membaca artikel selanjutnya 1 dari 6 Next » http://beta.newopenx.detik.com/deliv...&cb=c2152732bb


http://images.detik.com/content/2015...ur4%281%29.jpg
Foto: Ilustrasi (Thinkstock)

Jakarta - Merasa sering sulit tidur di malam hari? Tentu menyebalkan. Sebab seperti diketahui tidur sangat penting untuk kesehatan tubuh, serta berfungsi meningkatkan kerja otak dan energi untuk hari berikutnya.

Untuk mengatasi masalah tersebut, ada baiknya Anda melakukan beberapa kebiasaan sehat sebelum tidur. Berikut daftarnya seperti telah dirangkum detikHealth dari Huffington Post pada Selasa (7/4/2015): http://images.detik.com/thumbnail/20...lam%281%29.jpg Next :
1. Miliki 'happy hour'
Index Artikel Ini 1 dari 6 Next »

Yang pasti sebelum tidur jangan lupa untuk berdoa...karena bagaimanapun doa akan embuat kita tenang dan selalu dekat dengan Tuhan.