Berat badan bertambah sejalan dengan usia biasa terjadi. Namun wanita paruh baya yang mulai mencoba menurunkan berat badan dengan sehat dan melakukan 1 jam aktivitas moderat setiap hari dapat menghindari kenaikan berat badan, menurut sebuah studi baru dalam Journal of the American Medical Association.
Ada banyak penelitian tentang cara menurunkan berat badan dan mempertahankannya, tetapi sangat sedikit penelitian tentang pencegahan kenaikan berat badan.
Para peneliti berusaha untuk menunjukkan jumlah aktivitas fisik/olahraga yang diperlukan untuk mencegah penambahan berat badan dari waktu ke waktu tanpa pembatasan kalori, sebuah pertanyaan yang sering diperdebatkan.
DAFTAR PUSTAKA
Journal of the American Medical Association. – Physical Activity and Weight Gain Prevention Vol. 303, No. 12, March 24/31, 2010